FisioLógico

Rendimiento físico · batería paralela

Observar una tarea.Medirla sin simplificarla.

Cuatro pruebas objetivas para fuerza funcional, movilidad, velocidad y capacidad de marcha. El protocolo forma parte del resultado.

Una batería, no cuatro obligaciones

Elige la tarea que responde a tu pregunta.

Combinar más pruebas no siempre mejora la medición. Mantén al menos una medida autoinformada y añade rendimiento cuando aporte información diferente. Crear una batería mínima →

30s-CSTFuerza funcional y resistencia de miembros inferiores

Prueba de levantarse de la silla en 30 segundos

Cuenta cuántas veces completa la persona el ciclo de levantarse y sentarse en 30 segundos bajo un protocolo estable.

Resultado
Número de repeticiones completas
Dirección
↑ Más alto = más repeticiones completadas
Tiempo
2–3 minutos incluyendo preparación
Equipo
Silla sin reposabrazos de altura documentada y cronómetro
Estandariza

No comparar resultados si cambia la silla, el uso de brazos, la ayuda o la definición de repetición

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TUGMovilidad funcional integrada

Timed Up and Go

Cronometra levantarse, caminar tres metros, girar, regresar y sentarse con condiciones estandarizadas.

Resultado
Tiempo total en segundos
Dirección
↓ Más bajo = menor tiempo de ejecución
Tiempo
2–3 minutos
Equipo
Silla, recorrido de 3 metros, marca de giro y cronómetro
Estandariza

No intercambiar protocolos de distancia, velocidad, silla, giro o ayuda

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10MWTVelocidad de marcha

Prueba de marcha de 10 metros

Calcula la velocidad de marcha sobre un tramo estandarizado, separando cuando proceda aceleración y desaceleración.

Resultado
Velocidad en metros por segundo
Dirección
↑ Más alto = mayor velocidad
Tiempo
3–5 minutos
Equipo
Pasillo medido, marcas, cronómetro y dispositivo habitual si procede
Estandariza

La distancia total y el tramo cronometrado varían entre protocolos; deben declararse siempre

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6MWTCapacidad funcional de marcha submáxima

Prueba de marcha de seis minutos

Registra la distancia recorrida en seis minutos con recorrido, instrucciones, estímulo y monitorización estandarizados.

Resultado
Distancia total en metros y respuesta clínica asociada
Dirección
↑ Más alto = mayor distancia en condiciones equivalentes
Tiempo
15–20 minutos incluyendo preparación y recuperación
Equipo
Pasillo plano, marcas, cronómetro, silla y monitorización indicada por el contexto
Estandariza

Longitud del pasillo, estímulo, oxígeno, dispositivo y descansos alteran el resultado

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Una combinación mínima razonable.

Fuerza funcional

30s-CST si levantarse repetidamente es relevante y seguro.

Movilidad breve

TUG para una secuencia integrada; 10MWT si la velocidad es la variable principal.

Capacidad sostenida

6MWT solo cuando la marcha submáxima y su respuesta clínica importen.

Perspectiva personal

Acompaña el rendimiento con PSFS, una medida regional o el dominio transversal pertinente.

La estandarización también es clínica.

  1. Registra equipo, distancia, ayuda y protocolo.
  2. No conviertas un punto de corte en diagnóstico.
  3. Interpreta el cambio en la población correspondiente.
  4. Detén la prueba cuando la seguridad lo exija.